4度目の挑戦

4度目の挑戦

愛車にDHバーを取り付けての初トライで、4度目の挑戦です。

画像


コースは、木津川サイクリングロードで、70km
      7km +  25.4km + 19.6km+18km = 70km
下煤谷橋 → 泉大橋 → 御幸橋 → 嵐山 → 八幡市境

7月4日(土) 天候:晴れ,風:ほとんどなし

タイム計測結果

時間    地点              所要時間   平均速度
06:03 下煤谷橋出発
06:51 山城大橋(19.2km地点)通過      48分   24km/h
07:24 御幸橋(32.4km地点)通過     1時間21分  24km/h
08:18 嵐山渡月橋(52km地点)通過  2時間15分  23.1km/h
09:09 八幡市境(70km地点)到着    3時間 6分  22.58km/h
    この後の家までの20kmは、軽く流して寄り道して帰りました。

70kmの結果
  所要時間: 3時間 6分/70km
  平均時速: 22.58km/時


******************************

5度目の挑戦

続いて、翌日の7月5日(日)、トレーニング兼ねて、5度目の挑戦です。
2日続けてのよ90kmは、さすがにしんどいので、コース変更。

コースは、木津川サイクリングロードで、70km
     17.6km + 19.6km + 19.6km+13.2km = 70km
精華町界 → 御幸橋 → 嵐山 → 御幸橋 → 山城大橋

このコースだと、この後の家まで帰りが5km程
これからは、70kmコースは、このコースに変更します。

7月5日(日) 天候:晴れ,風:ほとんどなし

タイム計測結果

時間    地点              所要時間   平均速度
05:34 精華町界出発
06:16 御幸橋(17.6km地点)通過         42分   25.1km/h
07:11 嵐山渡月橋(37.2km地点)通過  1時間37分  23km/h
07:58 八幡市境(55.2km地点)通過    2時間24分  23km/h
08:42 山城大橋(70km地点)到着     3時間 8分  22.3km/h

70kmの結果
  所要時間: 3時間 8分/70km
  平均時速: 22.3km/時


70km/3時間の壁は、厚いですね!
気長に挑戦します。
 

このあと、山城大橋の近くのいつもの茶店に行きました。
開店時間は9時なので、しばらく店の前で待ってました。

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この記事へのコメント

2009年07月06日 19:35
お疲れ様ですv 8分の壁・・1分の壁でも厚いんだろうね。目標があると 励みになるし いいね! 私もとうとう1年半前の体重から今までの記録とこれからの目標をかかげました(^-^)そして過去の写真もアップ・・くじけそうになったら コレを見て頑張る予定です。遊んでばかりなので そろそろ仕事せな あかん孫姫より・・
2009年07月06日 20:37
小弘大先生、やるね~
メカニック系は、自前で何でもやっちゃうし、70km3時間走破という目標設定して、クリア目指してるところ、普通の自転車では前人未踏だ!

それにしても、せっかくの休日に2日連続して体力使いきると、今日から1週間の仕事、相当ツライんじゃ?? ほどほどに頑張ってくださいね
まつ
2009年07月07日 19:28
こんばんは。
70キロが3時間と7分、十分すぎるほど早いママチャリだと思います(^^)v
この上行くなら、シートポスト交換でしょうか。
ペダルを踏んで膝にまだ余裕があるなら、シートポストを長いのに交換しても良いでしょう。
ママチャリにも合うサスペンションつきのシートポストで長めのものがあるので、私のチームではそれを使ってます。
シートが上がると、前傾姿勢が取れるようになるので、更にペダリングが楽になりますよ(^^)v
以上、お知らせでした。
小弘~姫
2009年07月07日 21:42
そうだね~
ここからは、1分縮めるのも難しいね~
あとは、エンジンの馬力アップしかないね!
> 目標があると 励みになるし いいね!
なんでこんなことになったかわからないけど
とにかく、火が付いてしまったよ~
単なる意地だけど・・・
いつまで続くのか~???
> これからの目標をかかげました
いいことだね。でも、無理せずにね!
私も本来あるべき姿の目標が必要だね・・・
やっぱり、逃げてるのかな~?
小弘~はちぞうさん
2009年07月07日 21:52
はちぞうさん、こんばんは!
自分でやるのは、好きにできるからかな?
(実は、貧乏だから自分でやるしかない)
> 今日から1週間の仕事、相当ツライんじゃ?
最初は辛かったけど、最近は大丈夫だよ!
日頃使わない筋肉を使うと、あとが辛いけど
今は毎週使ってるから、慣れてきたよ~
若返ったのかな~? (爆)
小弘~まつさん
2009年07月07日 22:04
まつさん、こんばんは!
やっぱり、70km/3時間をきってみたいですね~
1回につき1分縮めれば、今年中にはなんとか?
お金に余裕ができるようになったら
ロードバイクが欲しいですね!
現状のシートポストは、ぎりぎり上げてます。
maxと書いてあるラインは、軽く過ぎてます。
ペダルを踏んだときには
膝に少しだけ余裕がありますね。
長いシートポストも考えてみます。
アドバイス、いつもありがとうございます。
2009年07月09日 23:03
>なんでこんなことになったかわからないけど
>とにかく、火が付いてしまったよ~

私のカラオケと同じだよ~
終結ももうすぐ。そしたら6日ほど
ブログお休みしてリフレッシュ?
する予定です~vお知らせまで。
無名星人
2009年07月10日 21:08
小弘さん、
久々に自転車に乗ってきたよ、
100円橋から御幸橋、往復15k程かな?
19時~20時、約1時間、
燃料は、500を3本と1合。
100円橋から嵐山往復は、完走できそう。
問題点は、
サドルを上げた時に締め付けが弱く、サドルが左右に回って、嫁さんサイズになったのと、
最後の農道で暗くて前が見にくく、速度を落としたらもっと暗くなった事かな?
小弘~姫
2009年07月10日 22:17
> 6日ほどブログお休みして
毎日ブログを更新している姫が
6日も我慢できるんだろうかね~?
まぁ、リフレッシュはいいことだ!
小弘~無名星人さん
2009年07月10日 22:25
> 19時~20時、約1時間
夜に堤防走ったら、危ないですよ!
この季節、夕方から小さな虫もいっぱい飛んでるし・・・
> 燃料は、500を3本と1合
それって、缶ビール3本と日本酒ワンカップ1本のことと違うん??? 危ないよ~!
夜に酔っぱらって、農道走ると
どこかの誰かさんみたいに田んぼに落ちるぞ!
で、いつ一緒に嵐山に行く???
2009年07月11日 23:08
うぅ 痛いところを突かれた・・
6日はちょっと長かったかな。
休み明けのブログが恐怖の何連発になっちゃうか・・
自分でも予想できない(笑)
小弘~姫
2009年07月12日 22:58
まぁ~6日も我慢できひんやろね!

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