100マイルへの挑戦

100マイルへの挑戦

次の目標は、100マイル/8時間ですが、
まずは、100マイル完走することを目指して、昨日挑戦してきました。
100マイルを km に直すと、160kmです。
天気予報では、曇り時々雨(確率50%)で、暑くならないだろうと思い
小雨決行ということで、早朝に出発しました。

コースは、木津川サイクリングロードで、160km
     37.2km + 45km + 45km + 32.8km = 160km
精華町界 → 嵐山 → 泉大橋 → 嵐山 → 山城大橋

水分と食料を保冷バックに入れ、愛車の前カゴに積んで持参。
保冷バッグの中身は、保冷剤2個,ポカリスエット4本
バナナ4本,いなり寿司と巻き寿司です。

7月18日(土) 天候:早朝/曇り,昼/晴れ

タイム計測結果

時間      地点               所要時間   
04:43 京田辺市・精華町界出発
05:27 御幸橋(17.6km地点)通過         44分
06:23 嵐山渡月橋(37.2km地点)通過  1時間40分
07:18 御幸橋(56.8km地点)通過      2時間35分
07:54 山城大橋(70km地点)通過     3時間11分
08:30 泉大橋(82.2km地点)通過      3時間47分
08:56 精華町界(90km地点)通過     4時間13分
09:49 御幸橋(107.6km地点)通過    5時間06分
10:46 嵐山渡月橋(127.2km地点)通過 6時間03分
11:53 御幸橋(146.8km地点)通過     7時間10分
12:09 ながれ橋(152km地点)通過     7時間26分
12:33 山城大橋(160km地点)到着     7時間50分

70km通過地点の結果
  所要時間: 3時間11分/70km
  平均時速: 21.99km/時


90km通過地点の結果
  所要時間: 4時間13分/90km
  平均時速: 21.34km/時


160kmの結果
  所要時間: 7時間50分/160km
  平均時速: 20.43km/時


午前中は、曇り時々雨の予報だったんですが、
雨は降らなくて、涼しい環境で走ることができました。
でも、昼前頃から晴れて、かんかん照りの日差しに直撃されました。
けっこう、日焼けしたと思います。 
120kmを過ぎた辺りから、膝に少し痛みを感じましたが
行けるとこまで行こうと走ってたら、160km完走できました。

このあと、山城大橋の近くのいつもの茶店に行き、休憩タイム!
店の名前は、 「ロッキー」 です。

ママ、ありがとう!

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この記事へのコメント

いちご
2009年07月19日 10:53
素晴らしい! 飽くなき挑戦を続けておられますね。チャリで時速20kmとは、かなりきついと思います。
私には無理っす。

次回はトライアスロンですか?
2009年07月19日 11:27
爺 おつかれ~~ 大丈夫? もうアスリートだから筋肉痛は当日に来るよね。それにしても160キロ わ~本当に凄い! 何かエールを送りたい気持ちになるよ 雨に降られなくて良かったね!でもびっくりしたよ。膝、気をつけてね。 あ~明日は うみちゃんの日・・天気はどうなるんだろう? 予想は変わりすぎだよ~~(TT
小弘~いちごさん
2009年07月19日 14:00
いちごさん、こんにちは!
軽快車でも時速20km/hは出ますよ。
ただ、持続するのがきついですね~
私もいちごさんと同じ爆弾をかかえているので
途中から膝の関節に痛みが出てきたときは、
ちょっと不安でしたが・・・ (笑)
> 次回はトライアスロンですか?
無理ですね~
泳ぎは、平泳ぎなら遠泳はできますが
クロールが苦手で遠泳できません。
走る方は、爆弾抱えているので長く走れません。
だぶん3kmも走れば、痛くて走れないでしょう。
最近、膝に出てくる可能性が高いんですよ~
お互い、気をつけましょう!
小弘~姫
2009年07月19日 14:06
最近、走った後の筋肉痛は、そんなにないよ~
毎週続けている効果だね!
ほんと雨が降らなくて、良かったよ~
最後の1時間を除けば涼しくて気持ちよかった。
明日は、晴れるみたいだよ!
今晩が大雨みたいだね!
でも、どうなるかわかんないけど・・・
2009年07月19日 23:50
あっぱれです
チャリの改造の成果が上がっていますね。
次回の目標は???
小弘~青Zさん
2009年07月20日 00:30
青レンジャーZさん、こんばんは!
> 次回の目標は???
今まで木津川サイクリングロードの平地だったので
そろそろアップダウンが入るコースに
変更していこうかと思ってます。
2009年07月20日 11:01
大先生、難なく目標達成、おめでとう

毎週走ってるから、もう熊猫じゃなくて、真っ黒に日焼けして黒熊だね
次は、自転車で山登り挑戦か?
頑張ってね
小弘~はちぞうさん
2009年07月20日 11:23
はちぞうさん、こんにちは!
> 真っ黒に日焼けして黒熊だね
小熊猫は卒業か~ 黒熊、う~ん・・・
じゃあ~次は「月の輪熊」に改名しようかな?
> 次は、自転車で山登り挑戦か?
軽快車で山登りは、きついよ~ 
少しアップダウンがあるコースで・・・
でも、真夏に入るから少し控えます。
まつ
2009年07月20日 17:46
小弘さん、おめでとうございます。
さすが、一発で決めましたね(^^)v
100マイルを8時間、センチュリーランにも立派に出る事が出来ますね。
お見事です。
小弘~まつさん
2009年07月20日 22:43
まつさん、こんばんは!
ありがとうございます。
いろいろアドバイス頂いたおかげです。
これからは、少しアップダウンのコースも
取り入れていきたいと思います。
無名星人
2009年07月28日 21:15
お~い小弘さん、
ブログ進んでないけど、筋肉痛でダウンしてないかな?
ロッキーで合った時今夜アップするって言ってたのに。
小弘~無名星人
2009年07月30日 21:09
無名星人さん、こんばんは!
筋肉痛は、ないよ~
ちょっとプログの更新をさぼってただけ・・・
今、アップしたぞよ!

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